Причины частых сновидений за одну ночь

Частота возникновения сновидений является одним из показателей глубины сна, активности и возбудимости головного мозга во время сна. Определение частоты появления сновидений имеет не только теоретический интерес, но может принести пользу и в практическом отношении, например при определении функционального состояния нервной системы и в диагностике некоторых заболеваний.

Как часто люди видят сновидения и причины их возникновения

На первый взгляд, решить этот вопрос очень просто — произвести опрос как можно большего числа людей; однако при подобном опросе встречаются некоторые трудности, не позволяющие точно ответить на поставленный вопрос.

У женщин сновидения встречаются несколько чаще, чем у мужчин. Что касается больных, у них частотность была иной, чем у здоровых. Если у здоровых людей наличие снов отмечались примерно в 70 % случаев, то у больных — в 78,2 %, и при разных заболеваниях количество их за ночь, очень изменялась. В тоже время нам не удалось найти человека, который бы в течении всей своей жизни ни разу не видел снов. Если сравнить частотность снов при различных болезнях, то окажется, что при острых и соматических заболеваниях сновидения отмечались в 100 % случаев. Несколько реже они были при хронических недугах — около 93 %. Это показывает, что частота их появления находится в прямой зависимости от выраженности и остроты инфекционных и соматических заболеваний. Среди недугов нервной системы сны чаще всего регистрировались у больных страдающих неврозами и реже при психических расстройствах. При этом было замечено, что чем тяжелее состояние больного, тем реже он видел сны.

Причины частых снов за одну ночь

Также было отмечено резкое возрастание количества снов за ночь при пребывании в неблагоприятных условиях:

  • в душном, жарком помещении;
  • неудобной постели;
  • при шуме;
  • ярком свете.

Тоже самое замечалось и при острых заболеваниях таких как:

  • грипп;
  • ангина;
  • дизентерия;
  • острый аппендицит;
  • перелом голени и др.

По возрасту

На разную частоту сновидений указывали люди разных возрастов:

  • дети от 6 до 13 лет нередко говорили, что не помнят или не видят сны и частотность их у них колеблется от 12 до 78 %;
  • у практически здоровых людей с увеличением возраста до 18-20 лет частота возрастает;
  • к 25-30 годам несколько снижается;
  • а после 30 вновь начинает расти до 50-55 лет.

Пожилые люди обычно указывают, что сны видели часто, но плохо запоминались. Отмечается различная частотность появления сновидений у лиц с разным типом нервной системы, а именно: сильные и уравновешенные видят сны, как правило, реже, чем слабые и возбудимые.

Частота сновидений по профессиям

Чтобы проследить, в какой мере зависит частота снов от деятельности человека, рассмотрим, как часто их видят взрослые, практически здоровые люди разных профессий.

Род занятий Видели отчетливо Видели, но забыли Неопределенный ответ Не видели
Чернорабочие 56 4 19 21
Рабочие квалифицированные 58 5 20 17
Санитарки 63 7 17 13
Домохозяйки 72 9 10 9
Служащие 74 8 10 8
Студенты 82 4 7 7
Врачи 88 1 5 6
Педагоги 89 2 4 5
Научные работники 90 3 3 4

Из таблицы хорошо видно, что процент сновидений от числа засыпанный гораздо выше у лиц умственного труда (педагогов, врачей, студентов) и гораздо меньше  у лиц, занимающихся физическим трудом (чернорабочих и санитарок). У одного и того же человека, в зависимости от напряжения, трудовой деятельности, семейных, бытовых и других особенностей, частота сновидений может быть разной. При этом имеет значение как функциональное состояние нервной системы, так и характер деятельности или характер внешних условий.

При физическом и умственном напряжении

Для людей умственного труда при умеренной физической нагрузке количество возникновения сновидений понижается. Лица, систематически занимающееся физкультурой или физическим трудом, видят сны реже в среднем на 10-15 %, чем те, кто не занимается физическим трудом или физкультурой. Однако при большой физической нагрузке намечается определенный рост появления сновидений как для лиц умственного труда, так и для лиц физ труда. Только у первых частота растет быстрее чем у вторых. При физическом переутомлении сновидения появляются практически каждую ночь у лиц всех профессий и нервных конституций. Но и здесь иногда были такие случаи, когда наступал очень крепкий сон без сновидений.

При глубоком и неглубоком сне

В жизни и в клинике мы уже привыкли судить о глубине сна по наличию сновидений. Обычно обилие снов указывает на неглубокий сон. Подавляющее большинство современных исследователей считают, что сновидения чаще отмечаются в период активного сна, когда повышается активность коры и других отделов головного мозга и, следовательно, снижается глубина сна.

Исследуемое большинство (92,6 %) лиц указали на совпадение сновидений и неглубокого сна и, наоборот, на отсутствие снов во время хорошего глубокого сна.

Полезно ли когда снится много снов?

Трудно согласиться с тем, что сновидения дают отдых психике во время сна и готовят силы для дневной работы. Жизненный опыт показывает, что сон со сновидениями не дает полного отдыха. Здоровые люди видевшие много снов часто жаловались на:

  • плохое самочувствие;
  • слабость;
  • разбитость;
  • дурное настроение;
  • желание еще поспать;
  • апатию.

Днем у таких лиц была понижена работоспособность, часто делались ошибки в точной работе, студенты после таких ночей чаще имели неудачи при сдаче зачетов и экзаменов. Появлялась повышенная утомляемость, и особенно быстро наступало утомление органов зрения. В тоже время обследование лиц, имевших крепкий сон без сновидений и видевших их редко, показало, что просыпались они бодрыми, радостными, с желанием работать и работали в такие дни лучше чем первые.

Таким образом, частота появления сновидений может служить показателем глубины сна, функционального состояния нервной системы и здоровья, условий, в которых спит человек. При этом ситуация, когда снится много снов за ночь, является неблагоприятным показателем. Однако вопрос о значении сновидений для человека подлежит особому исследованию.




Автор
Елена Дорохина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Причины частых сновидений за одну ночь
4.5 (90%) 4 votes