Какая подушка лучше для здорового сна

Выбирая подушку, каждый задается вопросом, на какой же подушке лучше спать, однозначного ответа нет, так как этот предмет подбирать нужно сугубо индивидуально. При выборе в первую очередь нужно учитывать такие характеристики как: размер, форма, жесткость, наполнитель. От того, насколько комфортно положение вашего тела во время сна, зависит продолжительность времени восстановления организма и проснетесь ли вы бодрым и свежим утром.

Основные критерии выбора

На качестве подушки не стоит экономить, ведь на ней будет лежать главная часть вашего тела. Кроме того, этот предмет будет находится в непосредственной близости к носоглотке. Поэтому материал из которого изготавливается наполнитель должен быть на 100% экологически чистым. Размер, имеет вторичное значение, больше внимания стоит уделить таким характеристикам как:

• Уровень жесткости. Проанализируйте свою старую подушку и выявите все ее недостатки. Не мало важным условием для выбора жесткости это ваше положение тела во время сна. Если спите на боку, тогда модели с жестким наполнителем это то что вам нужно. На спине — средняя жесткость, ну а если же  большую часть сна вы проводите на животе, тогда ваш выбор должен пасть на более мягкие модели.
• Высота. Специалисты рекомендуют высоту подушки подбирать по ширине вашего плеча. В подавляющем большинстве это 10-16 см.
• Форма. В основном это прямоугольник или квадрат.
• Ортопедическая. Это более технологически сложная форма, может быть как с валиком для поддержки шеи так и с углублением для головы. Такие подушки доктора приписывают для профилактики и лечения кривошеи. Также особой популярностью пользуются ортопедические подушки с памятью и массажным эффектом. К минусам таких подушек можно отнести стоимость. Но это легко перекрывается сохранением формы при длительной эксплуатации.

Подушки для сна на животе, наполнены исключительно натуральным и экологически чистым материалом, что позволяет исключить заложенность носа, кашель и другие аллергические реакции. А благодаря антибактериальной пропитке, исключается селение пылевых клещей, что увеличивает срок эксплуатации.

Подбираем наполнитель

Назвать самый лучший наполнитель для подушек невозможно, поскольку каждый по своему хорош и решает разные задачи. Материал может быть как синтетический так и натуральный, главное что он был экологически чистым. наиболее популярные материалы это:

• пенополиуретан;
• латекс;
• вискоэластик;
• полиэстер;
• микроволокно;
• пена;
• Микрогель;
• гречневая шелуха;
• мемори;
• овечья шерсть и др.

Овечья шерсть

Среди натуральных, наиболее часто используют овечью шерсть, подушки с этим наполнителем подходят для детей и взрослых в любое время года. Высокая воздухопроницаемость шерсти даст хорошую вентиляцию летом и согреет зимой.

Среди минусов это аллергенность, не держание формы и требует особого ухода. Натуральная шерсть это отличная среда для жизни пылевого клеща, фекалии которого вызывают аллергию. Наполнитель из натуральной овечьей шерсти, также впитывает влагу, как известно до 35% от своего веса. Поэтому такие подушки нужно просушивать несколько раз в год на свежем воздухе.

Бамбук

Один из ведущих натуральных материалов для постельных принадлежностей. Производители очень редко изготавливают подушку на 100% из бамбукового волокна. В основном в хорошей подушке из бамбука это:

• чехол —  60% хлопок, 40% бамбук;
• наполнитель — 30% бамбуковое волокно, 70% микроволокно.

Бамбуковые волокна практически не впитывают влагу, что обеспечивает сухость подушки при повышенной влажности внутри помещения. Не требуют особого ухода, их можно стирать самостоятельно. Очень легкие, упругие и экологически чистые.

Растительные компоненты

Подушки из растительным компонентом имеют свойство ароматерапии. Среди наиболее популярных это гречневая шелуха, лузга, оболочки риса, шишки хмеля и др.  Подушки с такими наполнителями имеют лечебный эффект. Среди минусов недолгий срок эксплуатации, жесткость, шумность.

А подушка с скорлупой ореха или шелухой кедровой шишки будет хорошим дополнением до терапии при лечении сосудистых заболеваний.

Если вы сторонник современных материалов тогда ваш наполнитель это 100% синтетика.

Микроволокно

Один из лучших  синтетических материалов для подушек, его можно назвать искусственным пухом. Этот материал не впитывает грязь и пыль, не требует ухода и долго сохраняет первозданность своего вида. Не вызывает аллергии и не имеет запаха. Влага не проникает внутрь волокна, что обеспечивает быстрое высыхание.

Вискоэластик

Очень популярный среди производителей за счет своих уникальных свойств. Тонкие и в тоже время мягкие и упругие волокна, после поднятия головы быстро вернут подушке изначальную форму. Кроме того, материал имеет обволакивающий эффект, что равномерно распределяет давление на все части тела к которым прикасается. Тем самым обеспечивая максимальный комфорт во время сна. А хорошая циркуляция воздуха, обеспечивает высокие гигиенические показатели.

Общие советы и рекомендации

Для более гигиеничной и длительной эксплуатации портал sonzdorov.com рекомендует выбирать модели со съемным чехлом. Также обратите внимание на такие мелочи как:

• В изделии должны отсутствовать отверстия через которые виден наполняющий материал;
• Швы выполнены из мелких стежков, ровные, аккуратные и в конце фиксирование швейной машинкой;
• Не должно быть ярко выраженных химических запахов краски и др;
• Обратите внимание на чехол наполнителя, он должен быть изготовлен из натурального материала, что обеспечивает антиаллергический эффект;
• Если у спальной принадлежности будет замок-молния, это даст вам возможность самостоятельно регулировать жесткость, но это только при наличии рассыпчатого наполнителя.

Знак хорошего качества

Есть ряд признаков качества при наличии которых продукт стоит приобрести это:

• невозможность жизни для микроорганизмов;
• хорошая воздухопроницаемость;
• стойкость к быстрой деформации;
• сохранение тепла человеческого тела;
• возможность длительной эксплуатации.

Если перед вами подушка с такими характеристиками, смело можете рассматривать ее приобретение. Помните, этот предмет будет взаимодействовать с вами каждый день по 8 часов.